Debemos saber que el colesterol en exceso es malo ya que su acumulación da lugar a una serie de alteraciones que van desde simple trastornos de la salud hasta estados verdaderamente amenazadores para el individuo. un claro ejemplo, seria las aterosclerosis y la hipertensión. Pero hay que resaltar por lo dicho antes no significa que el colesterol por si mismo sea malo, es necesario para el organismo ya que nos ayuda a realizar determinadas funciones.
Debido al problema de la acumulación si queremos reducirlo el nivel de colesterol es necesario reducir la ingestión de grasas saturadas y lo más importante tener una buena alimentación a través de una buena dieta quitando como la carne de cerdo, la nata, los dulces, la mantequilla, los huevos, los alimentos fritos así como también la reducción en la ingesta diaria de alcohol y el habito de fumar ya que son factores que intervienen directamente a la hora de reducir riesgos de enfermedad como consecuencia de un acumulo de colesterol; Y así lograremos obtener una buena salud y una excelente calidad de vida.
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